Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE) is an easy to learn body-centered method created by Dr. David Berceli. It is a simple technique that helps releases stress or tension from the body that accumulate from every day circumstances of life, from difficult situations, immediate or prolonged stressful situations (e.g. anxiety, depression), or traumatic life experiences (i.e., natural disasters, social or domestic violence, PTSD).
Développé par
David Berceli, le TRE est une méthode
centrée sur le corps et facile à apprendre. C’est une technique simple
qui aide à libérer le stress ou la tension du corps qui s'accumulent de toutes
les circonstances d’une journée de la vie, des situations difficiles, des
situations stressantes immédiates ou prolongées (par exemple, l’anxiété, la
dépression), ou des expériences de vie traumatisantes (catastrophes naturelles,
sociales ou la violence domestique, le SSPT (Symptôme de stress post-traumatique).
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